少吃饭多吃菜在加上快走能达到健康减肥的目

女 | 21岁 2013-02-28 09:56:26 3人回复来自西安市

健康咨询描述：少吃饭多吃菜在加上快走能达到健康减肥的目的吗？会造成月经不来了吗？麻烦给说说！

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2013-02-28 10:07:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70064称赞：1

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2013-02-28 10:08:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康。
      指导意见：
      你好，建议你每天都要坚持至少一个小时的体育锻炼，每天早午饭正常吃，晚饭减半，平常的饮食要正常，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物祝您健康。

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王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2013-02-28 10:09:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，要减肥的话，少吃饭的话是可以的，但是必须有足够的能量维持一天的消耗的，
      指导意见：
      你好，建议你不要说节食太厉害的，要慢慢来的，不然身体会吃不消的，而且反弹也厉害的。
      以上是对“少吃饭多吃菜在加上快走能达到健康减肥的目”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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