其他类似问题
医生回复区
你好，你现在的身高，体重是多少？还有就是减肥是要控制总能量，但是需要注意饮食营养均衡，不可以不吃主食，还有就是平时要注意保护好自己的身体
我现在161108。主食我是少吃，然后多吃菜，这样子好吗？
主食至少占1/2，不然会有内分泌紊乱的，尿的标准体重是161-105=56公斤体重，所以你现在体重标准
那么菜吃的多容不容易胖啊？或者饭吃的多容不容易胖
蔬菜可以多长，蔬菜能量低，少吃淀粉含量高的，但是米饭，或者面食不能够少
医生我夜班饿了怎么办？吃什么好?不吃是不是也不好但我怕胖
你好，夜班饿了可以喝点牛奶，吃的苏打饼干，不要多吃
吃西红柿可以吗
可以吃，一般蔬菜能量不高，土豆，豆类的食品，淀粉含量偏高，适当控制
那苹果也可以的咯？
含糖量高的水果，一次不要吃太多的
病情分析：
你好，你这种情况如果想减肥，那饮食上必须要有控制，尽量饮食清淡！
指导意见：
不管饭还是菜吃要适应，吃七分饱，不能吃太油腻的食物，晚餐少吃，另外要再多运动，这样减肥才能有效果！
医生，油豆腐还有蔬菜热量高吗？我一般菜吃的多，比如蔬菜
油豆腐少吃，其次菜也要少吃，菜吃多了容易胖的！
这样的吗？那饭呢？
饭和菜一样多，适量才能不胖！
那好的！那我想问你一个问题，偶尔吃一次高热量食品就像甜品炸鸡薯条这，如一个礼拜一次，容易胖吗
偶尔吃一次，不会胖的，但以后这些还是少吃这些！
一个礼拜一次呢？
尽量一个月吃一次，一个礼拜太多了！
哇，那医生，我上夜班，后夜，太饿了怎么办？吃点什么比较好?不吃是不是对胃不好啊
可以吃点稀饭类，晚上尽量吃点饮食清淡的，少吃点，只要肚子不饿就可以了！
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
