如何让跑步变快

      病情分析：
      你好在临床上，跑步和其他体力活动一样，都需要循序渐进，不能着急。
      指导意见：
      根据你的描述，首先要慢跑，距离也要从近到远，这样才能使身体适应，慢慢增加肺活量，到时候就不会再出现跑步后嗓子干痛的情况。另外跑步时一定要调整好呼吸，尽量用鼻子呼吸，不要用嘴。
      

      病情分析：
      您好，跑完步嗓子很痛这是剧烈运动后的症状。
      指导意见：
      建议喝少量的水，适当的活动，活动后不要猛然停下休息。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是由于跑步过快所致
      指导意见：
      建议你不要过于急躁，锻炼要慢慢来才会解决的因为快使心跳呼吸都加快，气流冲击喉头出现的伤害
      
      以上是对“如何让跑步变快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步快起来是一个循序渐进的过程，绝非一下子就能到达这个标准，并且膳食营养也很重要。
      指导意见：
      运动前要热身，跑步的时候不要一下子就进入快速。按照比赛的时间确认每天增加的运动量。同时要适当增加蛋白质营养。
      

      病情分析：
      你好，你目前所出现的这种情况可能和上呼吸道感染有关系，可以通过口服药物的方式来治疗。
      指导意见：
      建议你可以服用黄连上清片和六神丸来进行治疗，同时也是上加以调理，不要吃辛辣刺激性食物。