健康咨询描述: 我最近过的很痛苦,我想忘记我现在的男朋友,因为双方家长一直逼我和他结婚,我不喜欢他。医生,请你教我如何才能选择性失忆?或者怎么装才能装的像
病情分析:
你好,你现在的朋男友有什么不好吗,为什么这么早就想结婚呀,
指导意见:
我认为不忘记的能解决伯,最主要的是要说开了,和你的家及你现在的男朋友,不然你可能会真的受不了的
病情分析:
选择性失忆:只有一些被大脑自动选择的记忆会消失,导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护,为避免此生物过分伤心导致崩溃。
训练持续时间:大约3天
训练时间:每天睡前,及每天的任何时候。
训练方法:(此处拿忘掉一个人做范例)
1、此人必须知道自己想要忘记的是什么。
2、第一天睡着之前对自己说:我不认识XX(注:XX为名字),持续说,或者在头脑中默念直到睡着。
3、如果一切正常的话,第二天早晨起来满脑袋飞的都是“我不认识XX”这句话。
4、在一天中只要有一点想起这个人的苗头,就持续告诉自己:我不认识XX,停止一切想法。
5、第2,3天在同样的时间做同样的训练。
训练结果:逐渐大脑会自动相信你真的不认识这个人。如果没有达到最好的效果,至少从前烦你的情绪会全消失。
训练副作用:
①会造成短期记忆力退化,比如你会忘记昨天做过和想过的很多事情。
②会造成长期记忆增强,这个虽然不是什么坏事,但是与第一项连起来形成典型脑萎缩特征。不过不用太担心,这些只是暂时性的。
③会有头晕不现实的感觉,因为毕竟强迫忘记是一段挣扎的过程。
④困意十足:比平时想睡觉,心情低落的人最容易比别人觉得困,过程结束后就好了
指导意见:
因为有副作用,还是建议您跟父母多多沟通,正面解决问题,勇敢些
病情分析:
因为不想和不喜欢的人结婚而想选择性失忆,或假装失忆。
指导意见:
选择性失忆或是假装失忆不是治本的方法,你不可能装一辈子。我觉得最好的方法还是沟通,和家里人好好沟通,心平气和的说出自己的想法,或者是和这位男生聊聊,聊聊以后,聊聊自己的想法。毕竟是自己的家人,他们的出发点是好的,他们是从他们认为为你好的角度去为你着想,只是他们没想到这不是你喜欢的方式,和他们说清楚,他们会理解的。加油!
以上是对“如何才能得选择性失忆症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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