保定空气污染严重怎么锻炼跑步？

女 | 18岁 2013-03-07 14:05:48 3人回复来自

健康咨询描述：学校快要测800了，，平时缺少锻炼想提前准备，但是保定的空气污染太严重，一直是重度污染，昨天跑下来嗓子有点血腥感，请问这种天气带口罩慢跑可以吗？怎么锻炼？

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2018-12-10 07:58:50 我要投诉

你好，在这种重污染的天气下跑步的确不太适合，按理说这种情况应该尽量待在室内，否则容易患上呼吸道疾病。如果必须要跑步的话，戴上口罩慢跑也是可以的。

李德生邹平市人民医院副主任医师擅长: 慢性鼻炎,咽炎,耳聋,耳鸣,中耳炎,咽癌,鼻咽癌, 帮助网友：18468

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2018-12-10 08:02:45 我要投诉

你好，重度污染的空气确实对户外锻炼有很大影响，对身体不好，对咽喉和呼吸道刺激比较大，可以戴防雾霾口罩慢跑，是一个不错的选择，也可以做些室内器械锻炼。

董国荣朝阳市第二医院主治医师擅长: 子宫内膜异位症,子宫肌瘤,宫颈炎,盆腔炎,附件炎, 帮助网友：95887

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2013-03-07 14:28:26 我要投诉

      病情分析：
      空气不好的情况下最好减少锻炼量。
      指导意见：
      您好，可以戴口罩慢跑的，建议适度锻炼身体，祝您健康。

      以上是对“保定空气污染严重怎么锻炼跑步？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！