什么是腰挺运动？腰挺运动应该怎么做？

      指导意见：
      您说的这个运动，大概能够明白意思，人体在这方面的运动肌肉，主要分布在胯内侧，腹部和腰部下沿，还有臀部内侧，大腿内侧，所以除了做腰部运动之外，可以有意识通过收缩肛门，吸气达到这个效果，反复试验几次应该有感觉的，还有可以多做深蹲动作，锻炼大腿和臀部肌肉，应该有所帮助的。建议：您好，您说的这个运动，大概能够明白意思，人体在这方面的运动肌肉，主要分布在胯内侧，腹部和腰部下沿，还有臀部内侧，大腿内侧，所以除了做腰部运动之外，可以有意识通过收缩肛门，吸气达到这个效果，反复试验几次应该有感觉的，还有可以多做深蹲动作，锻炼大腿和臀部肌肉，应该有所帮助的。希望我的回答对您有帮助。
      

      您好,您说的这个运动,大概能够明白意思,人体在这方面的运动肌肉,主要分布在胯内侧,腹部和腰部下沿,还有臀部内侧,大腿内侧,所以除了做腰部运动之外,可以有意识通过收缩肛门,吸气达到这个效果,反复试验几次应该有感觉的,还有可以多做深蹲动作,锻炼大腿和臀部肌肉,应该有所帮助的.建议：您好,您说的这个运动,大概能够明白意思,人体在这方面的运动肌肉,主要分布在胯内侧,腹部和腰部下沿,还有臀部内侧,大腿内侧,所以除了做腰部运动之外,可以有意识通过收缩肛门,吸气达到这个效果,反复试验几次应该有感觉的,还有可以多做深蹲动作,锻炼大腿和臀部肌肉,应该有所帮助的.
      

      病情分析：
      您好，您说的这个运动，大概能够明白意思，
      人体在这方面的运动肌肉，主要分布在胯内侧，腹部和腰部下沿，还有臀部内侧，大腿内侧，所以除了做腰部运动之外，可以有意识通过收缩肛门，吸气达到这个效果，反复试验几次应该有感觉的，还有可以多做深蹲动作，锻炼大腿和臀部肌肉，应该有所帮助的。
      指导意见：
      您好，您说的这个运动，大概能够明白意思，
      人体在这方面的运动肌肉，主要分布在胯内侧，腹部和腰部下沿，还有臀部内侧，大腿内侧，所以除了做腰部运动之外，可以有意识通过收缩肛门，吸气达到这个效果，反复试验几次应该有感觉的，还有可以多做深蹲动作，锻炼大腿和臀部肌肉，应该有所帮助的。
      希望我的回答对您有帮助
      
      以上是对“什么是腰挺运动？腰挺运动应该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！