运动减肥的话应该怎么做

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况的话，只要坚持有效果的亲。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话，只要你坚持运动，就会有减肥的效果，亲，放心好了。

      病情分析：
      你好，身高多少呢？体重多少呢？如果体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
      指导意见：
      建议你多参加运动锻炼，可以晚饭后跑步，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你，减肥主要是靠控制饮食和调整饮食结构及运动！
      指导意见：
      运动可以选择晨跑和夜跑！以慢跑为主，结合一些力量型运动！吃完饭不能立即休息！
      以上是对“运动减肥的话应该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述吃饭后一小时运动当然可以。
      指导意见：
      只要运动和饮食控制，肯定会减肥成功的，不要相信保健品，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，像你所说的这种情况。运动饮食是减肥的最好方式。
      指导意见：
      像你所说的这种情况，运动和饮食是减肥的最好方式，尤其是在晚饭后。这是有效果的。

      病情分析：
      你好，想要减肥的话，一般是可以采取健康的减肥方法。
      指导意见：
      平时的话可以考虑采取运动减肥，或者饮食减肥。多多吃水果蔬菜，配合运动减肥效果更佳。多吃水果蔬菜，配合运动减肥效果更佳。