病情分析:
患者自述高中生女生怎样减肥又好又快,不反弹,求助解决。
指导意见:
建议:一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!祝减肥成功!
病情分析:
减肥的根本出路在于控制饮食,加强运动的,
指导意见:
控制饮食不是单纯的节食,饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品,而蛋白质和蔬菜类食品是不增肥的,你可以通过改变饮食结构,加强运动来减肥的,祝健康幸福
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