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早上和晚上跑步有什么区别（那个更健康）

女 | 18岁 2013-03-11 13:29:53 2人回复来自

健康咨询描述：早上和晚上跑步旳区别（哪个更适合）有什么危害、同时也有什么益处

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2013-03-11 13:42:36 我要投诉

      病情分析：
      关于跑步早晚其实是差不多的。
      指导意见：
      早上跑步可以呼吸新鲜空气，可是现在城市尾气多，也不好。晚上跑步可以有利于减肥是不错的。但是不能太晚会导致睡不着的。

刘文颖济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 擅长内科常见疾病诊断及治疗，如肺炎、肺气肿、肺源性帮助网友：5167称赞：2

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2013-03-11 13:43:53 我要投诉

      病情分析：
      一般来说，如果建议早晨跑步，这样对身体更好。因为早晨是人体阳气生发的时间，适当的跑步可以激发人体的阳气，注意是适当的，过度就会适得其反
      指导意见：
      不建议晚上跑步，因为晚上是人体阳气潜藏的时间。