健康咨询描述: 我是一个家庭主妇,平时里也不怎么活动,吃的也多,就是平时里做点家务,接送孩子上下学,没有事的时候上上网,看会电视,所以长了一身的肥肉,因为自己平时很懒惰,没有活动的原因吧。
想得到怎样的帮助:能够减肥的水果和蔬菜都有哪些?
你好,有香蕉,即便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦~!苹果,可以提高代谢的速度,减少下身的脂肪。甜橙,含有丰富的维生素,低卡路无脂。菠萝,具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。西红柿,生吃更健康
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