本人现在二十岁,由于呆在家两三个月不是躺着就是坐着

保密 | 0个月 2008-08-19 18:19:13 3人回复来自

健康咨询描述：本人现在二十岁,由于呆在家两三个月不是躺着就是坐着,所以一下子间肚子腹部大量肉肉都出来了,现在坐下来明显的三层肉,想转呼拉圈减肥,用的是弹簧的呼拉圈,但是有人说会越转越粗,不转了会更粗,我就又不敢了,所以想问问能不能转的呀就转个二十天.

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可以的,建议你练习蛙跳效果很好的.

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2019-09-16 05:40:29 我要投诉

你好，你目前的情况如果想减肥的话，最好要控制饮食和运动减肥。控制饮食就是管住自己的嘴，少吃些油腻辛辣的东西，多吃点水果蔬菜，多喝水。每天坚持做有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽等，呼啦圈也可以，我还是建议你可以跑步，游泳，每天坚持下去，减肥效果比较好。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2008-08-19 18:27:26 我要投诉

      建议采取其他方式运动来减肥比如慢跑

      以上是对“本人现在二十岁,由于呆在家两三个月不是躺着就是坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！