我体内湿气比较重，请问有什么办法可以快速

      病情分析：
      用薏米和红豆熬水喝，可以除湿气。
      指导意见：
      注意红豆薏米粥里面不要加大米，否则就没有除湿的作用了。
      

      病情分析：
      您好，建议您可以饮用薏米红豆粥加上百合莲子，去湿气效果比较熬好，但是要坚持服用才有效果。希望我的回答对您有帮助
      指导意见：
      您好，建议您可以饮用薏米红豆粥加上百合莲子，去湿气效果比较熬好，但是要坚持服用才有效果。希望我的回答对您有帮助
      

      体内的湿气重，容易长痘痘，是因为长时间的口服寒凉性的食物，睡眠不足导致。首先要改掉坏习惯，多吃温热的食物，保证充足睡眠时间，可用中药进行调理。也可以口服归脾丸，参苓白术散。
      
      以上是对“我体内湿气比较重，请问有什么办法可以快速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！