怎么才能快速瘦腿和屁股

      病情分析：
      关于你这个情况是先天性的肢体形态决定的。
      指导意见：
      我建议你可以坚持每天慢跑一个小时，然后再拍打腿部可以防止长肌肉。防止变粗。一般是需要半个月到一个月的时间才会有效果的。
      

      按照你目前描述的情况，应该是体重比较超标。减轻体重的方法很简单，只要是多参加一些体育活动，增加活动量，促进脂肪的代谢，少食用一些食物，是，食用量和运动量达到，负责平衡，这种情况下才能够减轻体重。
      

      您好！请问您的体重有多少？身高有多少了么？建议您可以进行详细的描述，以便我能够很好的去帮助于您了么，建议您可以多去游泳，打篮球等
      
      以上是对“怎么才能快速瘦腿和屁股”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！