压力嫉妒心强容易紧张焦虑

健康咨询描述： 感觉自己以前的问题越来越严重 ,就是特别害怕别人超过自己.我心里总是有一种紧张恐惧感,总是害怕别人超越自己,做什么事情时总是想别人会也很快这麽做而且比自己做的好快. 有时还特别集中在某一件小事上,比如老师讲到一个课外单词,老师问我们,而我就特别希望别人不知道,就自己知道  所以在心理默默在心理回答了后就特别特别注意别人是不是知道  如果知道了就感觉特别特别失落  总是希望在每一件小事上都比别人强   这种感觉是在高中就这样 已经困惑了我好几年了  最近打算考研了感觉这是一个非常大非常大的心理问题 我总有种老想超越别人但不允许别人超越自己的想法  我感觉这样太讨厌但自己是在是控制不了   我感觉这种现象就是在高中时产生的因为 那时候别人进步很快 我就心理慌神了 别人问自己问题自己也不愿意跟他说 怕他超越自己 看到别人进步了  就特别讨厌他 
只要一看到跟自己做一样事的 就感觉是自己的劲敌   我自卑感特别严重 如果别人真的超过自己了  自己就会很讨厌他  
只允许自己超过别人但不允许别人超过自己   我感觉自己太讨厌了 都受不了自己了  但自己还不知道怎么办
极容易自卑 
处处寻找超过自己的东西
在某些重要关头时，有时还这样，明明自己按照自己的节奏做的很好，偏偏在这个时候突然闪现一种思维:别人怎么样了？他肯定不好，我做好了是不是。。。。结果自己玩完了！！！痛苦死了！！考四级时就是这样的，老是整的自己很被动！还担心成功后的问题，结果整的自己不敢成功了！！！！

曾经的治疗情况和效果： 凭自己强力压制，，解决了一些问题  但上述问题自己感觉好难

想得到怎样的帮助：能够踏实学习  全身心投入