睡觉前喝一包伊利酸奶有什么好处或不好处么

      病情分析：
      关于酸奶是有促进消化和促进肠道平衡能够很好的有减肥作用。
      指导意见：
      一般情况下酸奶带来的都是好处，可以帮助降火润肠排毒，对皮肤和痘痘都是有帮助的。
      

      病情分析：
      你好，睡前和酸奶不会胖，好处多，除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好，治疗失眠。
      指导意见：
      酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
      

      病情分析：
      每天应在饭后喝一瓶.但睡前应喝一杯纯牛奶,它可以补充钙质,睡觉时更利于吸收,并且促进睡眠,休息效率更高
      指导意见：
      饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而最适合于酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，空腹时喝酸奶，酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌，酸奶的保健作用就会大大减弱。
      
      以上是对“睡觉前喝一包伊利酸奶有什么好处或不好处么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      酸奶提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病，防止衰老
      指导意见：
      晚上吃得过多而运动过少会导致热量无法充分消耗，长期下去就会造成肥胖。所以，晚上吃得少就是非常有效的减肥秘诀。但是，如果在晚上的时候感觉到肚子饿的话，不妨喝一些低脂酸奶吧
      

      病情分析：
      酸奶里面含有很多蛋白质等营养物质，有助于改善皮肤。
      指导意见：
      建议你平时多注意皮肤的护理，勤洗脸，还要记得护肤，尤其是出门时。饮食方面也要多吃蔬菜水果、高纤维食物。记得运动，运动有助于排毒。
      

      病情分析：
      你好，建议你的话不要临睡前喝酸奶的
      指导意见：
      酸奶的话会加速胃肠道的消化的，可以喝点纯牛奶提高睡眠质量但是量不要太多，否则会引起水肿