怀孕缺铁严重吃什么补啊？
女 | 26岁 2013-03-18 15:33:33
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健康咨询描述： 怀孕32周缺铁严重吃什么补啊？硫酸亚铁我不能吃，那吃什么啊？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：着急吃什么好啊
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2013-03-18 15:35:34 我要投诉
多食用一些富含铁质的食物。动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类中所含的铁能够与人体内的血红蛋白直接结合，因此生物利用度比较高，是铁的最佳来源。如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。已出现贫血的孕妇除调整饮食外，还应服铁剂治疗。一般以口服酸亚铁为主，剂量要遵照医嘱。严重者还应多次少量输血，将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。
2013-03-18 15:40
ask37853847af
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