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2013-03-19 21:43:13 我要投诉
病情分析：
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！
2013-03-19 21:51
ask3789215240
追问
多长时间可以减到一百五十斤
2013-03-19 21:57医生回答：
减肥是一个长期的过程，只要你持之以恒，在赋予科学的饮食，一定会达到你理想体重。吃减肥药可以很快见效，但是有副作用，也很容易反复。所以还是要坚持体育锻炼。
2013-03-19 21:59
ask3789215240
追问
你能给我制定一个方案吗
2013-03-20 10:04医生回答：
你现在应该是在上高中吧。你要多注意饮食，以蔬菜为主，但也要吃一点肉类，早上可以吃一个鸡蛋，晚上下课可以去操场跑几圈，既锻炼了身体也放松了心情，睡觉前可以在床上做一做俯卧撑，仰卧起坐，循序渐进，慢慢增加量，睡前不要在吃东西。希望我的回答对你有帮助！
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