体重超重不爱锻炼轻度高血压

      病情分析：
      在高血压的早期，只要通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的，这样就不一定要通过药物治疗了。
      指导意见：
      高血压病的食物选择要点1．控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。2．减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。3．少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
      

      病情分析：
      摄入食盐多者，高血压发病率高，肥胖者发病率高。很大一部分高血压患者通过改善生活行为是可以将血压控制正常的，如果效果不好，可以再考虑服用降压药物
      指导意见：
      建议：必须改良生活方式，减轻体重、低盐饮食、补充钙质和钾、减少脂肪摄入、戒烟限酒、多运动。减轻精神压力、保持心理平衡。