瘦身早餐怎样吃最合理？

男 | 22岁 2013-03-20 16:19:18 1人回复来自

健康咨询描述：我弟弟是我们家最胖的，现在都到100公斤以上了，家人看着他都觉得喘不过气来，劝他瘦身，他也很着急，为了快速瘦下来早餐晚餐都不吃，只喝些水，有人说不吃早餐对身体危害更大。

想得到怎样的帮助：请问瘦身早餐如何吃最合理？

投诉

其他类似问题

张桢庆重庆长寿盛伟医院护师擅长: 宫颈糜烂,阑尾炎,高血压,痛经,宫颈炎帮助网友：28

微信扫一扫，随时问医生

2013-03-20 16:23:55 我要投诉

你好，一份营养又瘦身的早餐一定要具备这三样东西，谷物、乳制品和水果，谷物是最主要的，比如黑米面包、窝头、八宝粥，以及最常吃的谷物面包。另外，牛奶要选择脂肪含量少的，也就是低脂牛奶或脱脂牛奶。一份这样的早餐不但可补充多种维生素、矿物质，以及碳水化合物，还能避免热量过剩。

适用于瘦身减肥，燃烧脂肪...[说明书]

1.各型急性白血病,特别是大颗粒淋巴细胞白血病﹑...[说明书]

医生在线免费咨询