肚上肉特别多怎么办？时间太久了减不下去

      病情分析：
      做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
      指导意见：
      每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
      

      病情分析：
      你好，平时坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上。
      指导意见：
      可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
      

      病情分析：
      这一般属于胃肠积滞导致的
      指导意见：
      减肥一定要从调理脾胃开始建议消食和胃增进运动
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，身高体重怎么样
      
      以上是对“肚上肉特别多怎么办？时间太久了减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，运动是最好的减肥方法，
      指导意见：
      建议保持良好的生活习惯，不要吃零食，另外，可以做仰卧起坐来减肚子上的脂肪的，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，做些有针对性的运动，控制饮食。
      指导意见：
      你好，建议你平时多做些仰卧起坐，转呼啦圈等活动。饮食上少吃油腻辛辣，少吃零食和甜食，都是有帮助的。贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好，这个是典型的肥胖了啊。。
      指导意见：
      你你好，最好以运动减肥为主了啊，可以找一下中医针灸减肥试试了啊。。