冬天的时候把自己养胖了，请问怎么瘦身

女 | 18岁 2013-03-24 12:18:00 1人回复来自

健康咨询描述：这学期刚刚回学校的时候寝室里的同学都说我胖了，我也就过年的时候在家里吃的比较多而已，没想到就长了一圈的肉，但是肉是出现了，可是现在天气越来越热了，好看衣服都不能穿了

想得到怎样的帮助：请问饮食上注意些什么可以帮助瘦身

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2013-03-24 12:20:57 我要投诉

你可以多吃以下几种东西。紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

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