指导意见:
饭后饮用可以减肥,因为蜂蜜水具有润肠通便的作用,蜂蜜水可以起到润肠通便,清热解毒,润肺止咳作用,可以起到减肥作用,一般饭后或者睡前饮用是可以有效改善的。蜂蜜一般注意用量。建议可以使用运动加食疗的方法减肥,效果会更好。通过调整机体新陈代谢来达到减肥的目的,使身体新陈代谢加快。希望我的建议给你带来帮助。
首先要控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物,然后就是增强有氧锻炼,每天进行半小时及以上的慢跑,快走跳绳等有氧锻炼,这样的话就会达到减肥瘦身效果,但需要长久坚持下去。
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