一天中什么时候运动减肥效果最好？
健康咨询描述： 我21，身高150，体重120,超重了。影响美观，也影响身体健康。所以想通过运动来达到瘦身的目的。但是，不清楚，一天中什么时间段运动效果较好呢？对身体有没有负面影响呢？
曾经的治疗情况和效果： 在2011年5月到9月这个时间段，有吃减肥药。当时从126瘦到96。但后来停药了，饮食上要开始不注意规律，暴饮暴食，还有油腻也不忌嘴，未运动，体重不知不觉中又长回来了。
想得到怎样的帮助：希望尽快得到回复。
其他类似问题
回复区
病情分析：
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见：
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
病情分析：
你好。肥胖的形成机制主要是饮食过度，缺乏锻炼。
指导意见：
减肥方法有很多：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。
每天中最好清晨锻炼；最有效。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
