什么减肥效果最好？

      有的时候如果身体过度肥胖容易出现高血压高血脂的现象，主要是由于平时摄入热量比一天所需要的热量过多导致营养过剩，在体内会转化为脂肪，平时不参加体育锻炼或者经常久坐就会出现这种现象，一定要减少饮食当中脂肪的食物，而且要加强体育锻炼。
      

      检查出来是药高血脂的情况的话，这个不用太担心了呀，可以积极的进行减肥呀，平时也可以吃点降低血脂的药呀，比如说阿伐他丁钙或者是锌伐他丁钙，注意低盐低脂饮食的，吃了辛辣的东西
      

      肥胖引起的高血压在治疗高血压的同时，一定要注重生活中的调理，对于减肥可以通过，控制饮食，在饮食当中，尽量以清淡饮食为主，必须要控制好蛋白质的摄入，可以适当的吃一些优质的蛋白质，同时，一定要积极的运动，运动能够改善内分泌，排出，滞留在人体中的废物消除脂肪。
      
      以上是对“什么减肥效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！