很容易长胖的人要怎么瘦身好?

女 | 25岁 2013-03-28 14:00:53 1人回复来自

健康咨询描述：我是那种多喝口水都会发胖的人.真是发愁.平时就算我只是吃素的,也是不起什么作用,而且还会饿得很快,吃得也就更多.没生孩子前还好点,现在生了孩子后腿都成大象腿了,真不知我这样子要怎么能减肥有效.我妈也是很胖的,现在是中老年发福期,我真担心到时我到了她那年纪还要更胖.

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2013-03-28 14:04:01 我要投诉

你好,引起肥胖的因素是很多的,你这种大概是体质性肥胖,就是说是遗传性的,对于这种肥胖,瘦身要严格控制饮食。每天的饮食要定时定量，尽量清淡，可多食一些蔬菜。避免饮食量过大，少吃过甜过腻、煎炸的食物,另外运动是必不可少的.一定要坚持运动,以免随着年纪的增长而越来越胖.