工作原因长胖如何瘦身？

保密 | 0个月 2021-08-05 05:45:08 2人回复来自

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2021-08-05 07:38:36

上班族是肥胖的高发群体，但是上班族比较忙，没有多余的时间去减肥。其实时间是海绵力的水挤一挤还是有的，上班族也可以巧妙的利用一些空余的时间进行减肥。爬楼梯代替坐电梯、多起身走动、椅子的三分之二、尽量自己带饭等行为都是可以有效帮助上班族减肥的哦。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-05 06:21:42 我要投诉

首先不要暴饮暴食，要有五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食品，另外要避免久坐久站的习惯每天坚持锻炼四十分钟以上的有氧运动。