我很想减肥，有不想吃减肥药

女 | 20岁 2013-03-29 22:30:41 1人回复来自

健康咨询描述：我现在越来越胖了，不知道怎么回事，我减肥也减过，只要每次别人说我瘦了时，我就会自然而然的胖回去了，别人说我瘦我总觉得对不起自己似得，运动也试过，但是一到天气原因时，我又跑不了了，还有女生那些事时，也不在运动，现在我就用不吃饭来解决减肥问题，就怕解决不了，，，不知道该怎么办

曾经的治疗情况和效果：绝食。。。运动都试过，有一点点效果，但是后来全回来了

想得到怎样的帮助：我想你可以帮住我，可以帮我制作一个减肥方法么？？？？

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2013-03-29 22:41:40 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
      指导意见：
      仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的

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