病情分析:
你好,很高兴为你解答!单纯服用燕麦片不能起到减肥的作用......
指导意见:
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳
指导意见:
你好,单纯用这个不会有什么效果的。减肥最健康的就是控制饮食联合运动,运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以,大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律,一般至少达到60%的这的数值到80%,这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右,这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
病情分析:
你好不提倡服燕麦片减肥容易引起营养不良主要需要通过锻炼减肥。
指导意见:
你好根据你的描述建议采取控制油腻饮食,有规律的锻炼来实现减肥的效果。
以上是对“用燕麦片代替主食。一个月能瘦多少斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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