瘦身最有效的办法是什么？

男 | 22岁 2013-03-30 20:14:30 2人回复来自

健康咨询描述：我是个胖子，看到同龄人都穿的那么阳光帅气，我就觉得自己好胖好难过，吃过很多的药物，但是都没有效果，也有报名过健身房，但是对我的反响也不是很大，平时在生活上也有注意饮食的。水果也有吃的。

想得到怎样的帮助：通过运动可以达到最有效的减肥吗？

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2018-03-10 17:25:41

您好！您的体重有多重了么？建议您可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，进行综合调理了么。请问您有无做检查

同德花园其他帮助网友：28886称赞：86

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2013-03-30 20:19:07 我要投诉

你好，青年人总是觉得自己的身材不够满意，其实不用羡慕别人，标准匀称就可以，别为了瘦身太为难自己，适当的运动和营养补充，在饮食上也住在均衡，相信你的身材很快就会让你满意的，希望我的解答对你有帮助。