总是遗精，精神不振，怎么办？

      你好，问题分析，肾阴虚的话，建议您请有经验的中医为你诊治，对症用药。指导意见，建议平时不要吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃黑芝麻黑米核桃等食物，尽量不要熬夜，规律作息，适当锻炼。
      

      您好，根据您的描述，这种情况很可能是由于长期手淫导致的，还会出现注意力不集中，精神不振等现象，及早戒除这种不良习惯，希望我的回答能够帮助到您！
      

      你好，我是在线医生，感谢您的垂询。
      遗精的诱发因素也很多。白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。
      遗精对其身心也有伤害的。一方面长时间的过度梦遗会消耗大量能量，对男性婚后也会有影响，很可能导致男性发生早泄或阳痿。
      建议及早去专业的医院进行治疗。
      
      以上是对“总是遗精，精神不振，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！