喝咖啡的坏处

      喝咖啡坏处
      每天喝五杯以上咖啡的人,罹患心脏病的机率是正常人的两倍.因为咖啡因会
      使血胆固醇及三酸甘油酯增高,造成心率不整,久了将导致心脏疾病的发生.
      咖啡因会引起钙质的流失,导致骨骼疏松症的产生.每天喝三杯咖啡以上的妇
      女,更是要注意喔!不但如此,咖啡因会刺激肠子收缩,造成腹泻,所以经常
      空腹喝咖啡的人,容易导致胃酸过多或胃溃疡.
      饮用过量的咖啡,可能会诱发胰线癌,乳癌以及卵巢癌.女生如果在经前大量
      饮用咖啡,可能因咖啡因的刺激,而出现情绪不稳,紧张,易怒,精神不集中
      ,头痛或乳房痛等经前症候群.
      
      

      
      1.睡前不要喝咖啡,以免失眠.
      2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡.
      3.喝完后不要马上抽烟或喝酒,否则会加快血液循环,增加血管负担.
      4.不可空腹喝咖啡,不然会伤害肠胃.十二指肠溃疡的人,更应避免空腹喝咖啡.
      5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑,心脏!
      6.不要喝太浓的咖啡,否则会使人变的急躁且理解力变差.
      7.喝咖啡最好加奶精,以缓和对胃的刺激.但要控制糖的摄取量,以免肥胖.