我经常情绪很紧张不能入睡

      您好，根据您现在的描述是患有失眠，这种症状跟精神和心理有很大关系，可以服用安定片治疗，建议去医院检查一下，明确诊断后对症治疗。

      你好，很高兴为您解答，患者应该是精神紧张压力过大导致的失眠，建议使用一些安神的药物，比如，枣仁安神胶囊或者百乐眠胶囊等，饮食上要避免辛辣刺激的，戒烟戒酒，避免浓茶咖啡等刺激性饮料。

      您好,一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。五、药物调理。可以从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗。中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。祝早日康复
      以上是对“我经常情绪很紧张不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！