夏天怎么预防中暑，我身体素质较差

      病情分析：
      防止暴晒睡眼充足,不要长时间工作,熬夜
      指导意见：
      .适时补充水份,盐份..多吃点水果.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房

      病情分析：
      中暑多是暑热入侵导致的
      指导意见：
      建议夏天可以常备藿香正气水或口服液等药物来预防中暑

      病情分析：
      你好！高温可以引起体温调节功能紊乱，在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间后，出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆，经阴凉处短暂休息，补充水和盐后，在短时间内症状即可消失。在气温骤升及温度亦高时，中暑极易发生，尤以产妇、老年人、体弱或慢性病患者多见。除有中暑先兆的表现外，尚有发热（体温在３８．５℃以上）、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降、脉转细速等表现，而在数小时内能恢复者为轻症中署。除上述症状外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛，或一日内不能恢复者为重症中暑。
      指导意见：
      建议最还是呆在树荫下面，注意多喝水，纠正水、电解质平衡，.防治合并症控制感染
      以上是对“夏天怎么预防中暑，我身体素质较差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！