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中学生怎样才能减肥，不经常运动的

女 | 15岁 2013-04-04 15:28:37 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名中学生15，但现在体检体重已经60了，穿什么衣服都很难看，很多时候都没有自信，感觉都不敢和其他女生一起玩了，腰上有赘肉，而且腿又短又粗，虽然成绩不错，朋友们也对我很好，但总觉得有一层隐形的玻璃，想要求助怎么才能有效的减肥

曾经的治疗情况和效果：曾经报过一学期的散打培训班，但效果不佳，反而又重了

想得到怎样的帮助：请问针对我这种情况该怎么减肥，请提出一些建议

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潘妩姗开封市中心医院主治医师擅长: 慢性肾脏病、尿路感染的诊治帮助网友：22277称赞：2

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2013-04-04 15:39:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，
      指导意见：
      不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。

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