如果觉得肥胖还是建议,在饮食上格外的控制一下建议平时少吃甜品,饮料油炸食品等!每天晚饭过后多参加一些户外运动跑步或骑自行车等都有助于体重的下降,也有利于身体健康。
病情分析:
不知道您现在具体的身高是多少,体重是多少,平时的饮食生活习惯怎么样,有没有不爱运动的习惯
指导意见:
根据您目前的具体情况,建议平时注意多运动,多锻炼,比如跑步跳绳游泳等等,少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的
病情分析:
减肥需要科学方法,需要少食多餐多运动,多参加体育锻炼
指导意见:
饮食控制下,不要暴饮暴食,不吃或者少吃面食肉食,规律饮食,养成良好的习惯
以上是对“怎样才能减肥怎样才能减肥呀是被减肥这个是个愁死了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你现在才12岁,不知道你的体重具体是多少,减肥有很多办法。
指导意见:
如果确实是体重超标的话,平时要注意控制饮食,不要吃高脂肪高盐食物。积极运动。
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