每天跳绳十分钟，做瑜珈半小时，而且我在饮

      病情分析：
      你可以算一下你的体重指数，你的体重指数是19.3，属于正常的下限值了，再减肥的话就变得偏轻了。
      指导意见：
      你这个身材已经算是不错的了，不要追求骨感美，那是不健康的美。
      

      指导意见：
      你好，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。170的身高，你目前的112斤就很正常。不用刻意减肥的。
      

      控制体重首先要注意饮食节制，不要暴饮暴食，不要喝饮料和杜绝吃小食品，建议多吃蛋白质含量高的食物，少吃脂肪高的食物，增加运动量。可以计算一下体重指数，体重指数的计算方法：体重（公斤）/身高的平方（米）。正常值为18-25，25-30为超重，大于30为肥胖。
      
      以上是对“每天跳绳十分钟，做瑜珈半小时，而且我在饮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！