早上喝酸奶有利于长高吗？早上吃面有利于减

      病情分析：
      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。
      指导意见：
      保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
      

      病情分析：
      你好，最好是纯牛奶效果比较好。
      指导意见：
      只要早餐多吃点一般就不会增肥。健康的早餐应该包含蛋白质和纤维素.蛋白质可以从低脂肉类,禽蛋,大豆或者奶制品中获取,而纤维素的主要来源是全谷食物,蔬菜和水果.其实健康早餐可以很简单,例如一个水煮蛋加上一个橙子,或者是一盒低脂牛奶加上一碗燕麦片冲泡的粥.
      

      病情分析：
      想长高就要多睡觉，多锻炼，多吃饭
      指导意见：
      减肥的关键不在于吃什么，而是在于运动，多运动才能将身体上多余的脂肪减掉，平时多吃苹果，早上最好还是吃面，蛋糕含的能量比较多
      
      以上是对“早上喝酸奶有利于长高吗？早上吃面有利于减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      酸奶的营养很高，但是它不是长高直接的因素
      指导意见：
      只能说有很好营养的作用，但是面食任何时间都是淀粉成分，不存在减肥