牛皮癣患者多吃养肝食物？

      １．在饮食上，应该首选谷类食物：多吃糯米、黑米、高梁、黍米。其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等。
      ２．作息时间上，应该坚持早睡，早起的原则，每天在晚23点必须睡觉，早睡觉，尽量不要熬夜，这样可以使血液回肝解毒。

      1、多食用一些粗粮，尤其是谷类食物要多多食用，它脂肪含量低，营养价值极高，而有些牛皮癣患者往往会倾向于肉类物质，一旦脂肪过度就会加重病情，所以，牛皮癣患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。此外，牛皮癣患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。
      2、补充维生素，要多食用一些蔬菜，水果等，有些水果中含有大量的维生素，它们可增强患者自身的免疫力，尤其是对心血管疾病具有积极的治疗作用，蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。
      3、水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，但近年来牛皮癣患者吃薯类较少，应当多吃些薯类，补充这方面营养。

      蜂乳有滋补、强壮、益肝及健脾等功效，既有利于养肝，又能固护脾胃。适当食用葡萄糖、蜂蜜、果汁等容易消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。绿茶清热解毒，消食解腻。菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁，常饮这类茶水有益护肝。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。大豆含有丰富蛋白质及少量碳水化合物等，对肝脏修复非常有益。
      人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。牛皮癣患者在饮食中应注意补充这些物质，从而使营养均衡，满足生理需求。
      牛皮癣患者存在一定的肝阴虚症状，吃枸杞对牛皮癣的康复治疗有很好的辅助效果。枸杞泡茶、或炖汤、或熬粥都可以。还可以常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质的蛋白质，并且同时能够补充因脱屑而流失的蛋白质，防止营养缺乏。
      以上是对“牛皮癣患者多吃养肝食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！