焦虑证神经衰弱中度救救我该咋办着急竹

      你这个疾病的诊断首先应该来自精神科医生的专业诊断。其次，诊断明确应及时请精神科医生进行治疗，并遵照专科医生的意见进行配合。最后，放宽心态，自我心理治疗可以缓解你的症状。
      

      神经衰弱与精神因素、社会工作压力等相关。建议口服安神清脑颗粒。加强体育锻炼，晚饭后散步、慢跑、打太极拳，双休日可以登山、游泳等，调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
      

      建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
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