求坐骨神经恢复锻炼方案

      坐骨神经损伤术后目前三个月脚掌功能仍不能背伸，功能受限这种情况再观察1到2个月，如果没有明显恢复，建议行肌腱转位功能重建手术。
      

      你好！针对你的问题。如果神经损伤的话你可以口服营养神经药物治疗，如果神经断裂的话就需要手术治疗探查神经的，一般神经恢复期在3-6个月，6个月后神经恢复到什么样就是什么样了？同时也欢迎你有问题继续追问我。
      

      建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。，
      
      以上是对“求坐骨神经恢复锻炼方案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！