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坐骨神经怎么锻炼好?

保密 | 0个月 2021-03-23 08:01:54 2人回复来自

健康咨询描述：坐骨神经怎么锻炼好?

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2021-03-23 10:43:15 我要投诉

坐骨神经痛更多是腰椎间盘突出压迫刺激神经根引起的症状。腰椎间盘突出症症状发作时，应该卧床休息，服用活血止痛药物，配合牵引按摩理疗治疗。平时避免久坐久站劳累，做腰肌锻炼减少症状复发。腰肌锻炼包括小燕飞动作，游泳运动等等。

韩红波 滨州市中心医院主治医师擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌, 帮助网友：39061

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2021-03-23 10:42:02

坐骨神经疼患者要给腰部做些按摩。可以适当的做些锻炼，例如抬高腿部的锻炼方式，在就是患者平时没有的时候可以多练习用脚尖走路，下蹲动作也能很好的缓解坐骨神经痛。