苦瓜粉怎么吃才能达到好的减肥效果？

女 | 21岁 2013-04-15 16:12:48 3人回复来自贵阳市

健康咨询描述：进大学因不注意饮食而长胖很多，听说苦瓜粉可减肥，该怎么服用了？是饭前还是饭后喝？一天喝几次？

曾经的治疗情况和效果：无

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2013-04-15 16:23:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。
      指导意见：
      应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。

白国平国药同煤总医院副主任医师擅长: 擅长颅脑外伤，脑血管疾病，各型癫痫，脑血管畸形，颅帮助网友：20013称赞：6

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2018-04-28 21:20:07 我要投诉

通过您的描述，合理的减肥，需要在饮食运动方面，调理，建议三餐规律饮食，少吃，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，每天坚持锻炼身体，这样有助于减肥。

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顾娟其他帮助网友：7526称赞：72

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2013-04-15 16:24:34 我要投诉

      病情分析：
      你好苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，
      但是没有毅力肯定不行每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      指导意见：
      控制饮食，多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了
      以上是对“苦瓜粉怎么吃才能达到好的减肥效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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