跑步机和动感单车哪个更易瘦身？

      你好，如果体重超标比较多或者以前运动比较少，建议先用动感单车来做训练，因为关节不需要承受身体的重量，所以不容易损伤膝盖和脚踝。但是骑车久了容易对下体产生压迫，所以不要长久来骑所以等锻炼一段时间换成跑步会效果更好，减肥一般要求维持一定的心率（120-160）跑30-60分钟，这样就会有很好的减脂效果。
      

      你好！根据你的描述，跑步机可以自己根据自身情况调节跑步的速度，动感单车是一项集体运动，运动比较剧烈，对于初次健身的人来说可以循序渐进。
      

      你好，想要减肥，还是选择跑步机，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替
      
      以上是对“跑步机和动感单车哪个更易瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！