吃什么东西可以瘦身呢？

女 | 24岁 2013-04-17 15:52:08 2人回复来自

健康咨询描述：最近感觉自己有点发胖了，以前还是很苗条的，身材也不错，现在胖了不少，很影响形象的，一吃点夜宵就发胖了，想知道一下吃点什么东西能不胖呢，又可以减肥呢？

想得到怎样的帮助：有什么好的东西吃了可以减肥瘦身呢？

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2018-06-06 10:49:44 我要投诉

你好！根据你的描述，建议平时清淡饮食，吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿，黄瓜，猕猴桃，苹果，木耳，豆腐，海带等，不吃夜宵及零食。适当的运动。

幸福回归其他帮助网友：27669称赞：92

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2013-04-17 15:56:41 我要投诉

你好，早晨起来后，先喝一杯蜂蜜水，过二下分钟再吃水果，然后再吃一些主食！喝杯牛奶或豆浆，但这两种不能同时喝这样比较健康！减肥第一步就是要有规律的安排吃饭。但是注意一定是要吃早餐的哦。