早上吃什么可以瘦身呢

      我们一天当中主食的话是早上最多，中午次之，晚上最少，这是我们瘦身餐的大概的一个原则，早上可以瘦肉牛奶，鸡蛋为主。米面碳水化合物食物减少，晚上的时候可以不吃主食，多吃青菜。
      

      病情分析：
      你好，你的问题已收到，很高兴为你解答，根据你的描述。
      指导意见：
      建议你积极控制饮食。多吃含糖量低的食物，水果蔬菜。少吃零食，油炸类食物。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述建议你吃什么不是很重要，主要是能排出去。
      指导意见：
      你好，建议你早晨吃富含优质蛋白质的食物，均衡营养，多吃蔬菜水果，保证大小便通畅很重要。
      
      以上是对“早上吃什么可以瘦身呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴解答您的问题，减肥不能单单从早餐控制。
      指导意见：
      建议少量多餐，每顿饭都要适当节制饮食，多吃高蛋白，低脂，低热量，高维生素食物。下班之后，多做体育锻炼。也可采用针灸按摩，拔罐等减肥方法。
      

      病情分析：
      你好，瘦身，采用科学的方法，少食多餐，适当的运动锻炼，多吃蔬菜，水果。
      指导意见：
      建议早餐饮食要有营养，喝杯牛奶，吃个面包，少吃油炸，油腻的食物，抽时间还是要锻炼，早晚跑步。少吃甜食，面食零食。