怎样锻炼能延长时间？

      你好，根据你的描述，建议你平时可以掌握一些性爱技巧，比如性爱前可以多一些爱抚与温存。可以制造一些小惊喜，小浪漫，有助于达到性高潮。

      您好亲，通过您所描述的情况来看，当前没有特殊的锻炼方法来达到延长同房时间的目的，如果您当前性生活质量可以，没有阳痿早泄的现象是无需治疗的。如果您性生活质量下降，最好先去医院男科就诊，以明确病因，再进行针对性治疗。
      以上是对“怎样锻炼能延长时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果是要想延长做爱时间，建议你应该多锻炼身体提高免疫力增强体质，多增加营养，平时要注意不要经常熬夜劳累，不能吸烟喝酒。

      您好。您提出的问题，男人不吃药如何增加性爱时间？平时可以强身健体，增强体质。身体条件好，性爱时间当然要长啦。多喝水。多吃含血类的食物和肉类食物。多做有氧运动。

      增加体育锻炼，可以跑步和游泳是非常有利于提高性爱质量的运动，可以有效锻炼腿部和腰部力量。平时可以每天半小时蹲马步，之后做50~100个蹲下起立，这样对固精强肾有很明显的作用。做爱时可以分散注意力，改变体位减少阴茎的刺激。