什么减肥效果好不反弹没有副作用

      你好，根据你的描述，最好的减肥方式就是饮食控制加运动锻炼。减肥那是一个长期的过程，一定要坚持下来，才有效果，饮食主要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油炸肥腻的食物，同时每天慢跑，或者健步走半小时。
      

      要想减肥的话，平时一定要控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，每天早上或者晚上至少运动半小时以上，你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。
      

      您好，减肥药是有副作用的，目前世界上还没有既有效减肥又没有副作用的减肥药。而且减肥药及时有效也很容易反弹，减肥药物对人的身体的危害挺多的，对心脏，肝脏，肾脏，还有血液都会有不同程度的影响，所以不提倡长期使用，建议去正规的整形医院治疗用吸脂的方法来解决腰腹部的脂肪堆积确实是一种效果明显、快捷的方法，吸脂的方法有很多种，无论是塑造整体形体的环形吸脂，还是针对特定部位的部位吸脂，最后都要靠一根针把腰腹部多余的脂肪抽出来，针眼很小，随着时间的恢复，根本就看不到针眼的痕迹，而且，吸脂减肥后的效果很好，不易反弹。
      
      以上是对“什么减肥效果好不反弹没有副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！