健康咨询描述: 我已经是大学生了,可以明目张胆的谈恋爱,但是我很胖,一米六的身高却又一百四十多斤,身上的肉一走一动,让人特别的难堪,运动又害怕会被练成一块块的肌肉,不吃东西又坚持不下来,几乎什么方法都试过了。
想得到怎样的帮助:胖胖的我应该用药物瘦身呢?
首先要注意少吃高热量的食物,少吃米饭面条,馒头,水饺,包子,馄饨。适当的增加游泳快步走等运动,而且要注意按摩穴位,比如说按摩中脘穴,天枢穴,足三里等穴位,能够改善人体的代谢。寻求老中医的帮助,找中医帮帮你把把脉。嗯吃一些人是党参,白术,茯苓,甘草,泽泻等一些去痰湿的药物。可以适当的选择奥利司他可以抑制脂肪的吸收。
你好,减肥药都有一定的副作用,对身体的危害是比较大的,长期食用会影响到身体健康,而且特别容易反弹,所以建议你还是使用健康的减肥方式,通过锻炼运动来燃烧多余的脂肪,比如跑步,有氧操等,同时严格控制饮食,避免暴饮暴食,减少高脂肪高热量食物的摄入。
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