瘦身瑜珈效果好吗？

女 | 26岁 2013-04-18 18:34:06 3人回复来自

健康咨询描述：我这个人一直都要直行瘦身，但是就是一直没有耐心来坚持下来，这次这个人一定要坚持下去了，因为在这么下去的话，我可能要找不到的好对象，因为以前一直由于自己这个肥胖，就没有找到一个好的对象，到现我还是单身。

想得到怎样的帮助：最近那些个瘦身瑜珈怎么样的呢，效果好不好呢？

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2018-04-27 10:47:21 我要投诉

你好，很高兴为你解答。瘦身瑜伽，效果还可以，但是也不能光靠这个减肥，饮食上也要注意，不能吃辛辣油腻食物，可以配合跑步想，跳绳，跳高。

徐志强锦州市中心医院副主任医师擅长: 急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障碍，泌尿生帮助网友：41574称赞：1

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2018-04-27 10:53:11 我要投诉

运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳，或练习瑜伽瘦身，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。

收获喜悦其他帮助网友：27171称赞：22

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2013-04-18 18:38:00 我要投诉

      你好，瘦身瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，但是的话对于瘦身的效果还是比较不显著的。

      以上是对“瘦身瑜珈效果好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！