请心里医生帮助我摆脱我的坏脾气

      你好，你的情况可能是跟你的成长经历有关系的，也会有遗传因素，建议去上海精神卫生中心的心理科去做一下面对面的心理咨询，可以更好的帮助到你。
      

      你好，结合你心里问题的描述，考虑是在性格层面，缺少一种自我管理和控制，有一种自我中心的倾向，你能够认识到自己的问题，并且主动求助于心理医生，这本身这种非常积极的心态，可以通过试着用目标来管理自己的情绪，心情不好的时候可以告诉自己身边亲近的人和信赖的朋友，通过负面情绪的释放来给自己减压，相信你自己，你可以的，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      人生在世，总有些不如意之事，深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心
      指导意见：
      必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！
      
      以上是对“请心里医生帮助我摆脱我的坏脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      情绪不稳定，易激惹，容易发脾气，是自我力量受损的表现，自我力量受损，是一种比较严重的心理问题，建议找心理咨询师做长程的心理咨询，修复受损的自我力量。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的想摆脱自己坏脾气的情况，我认为，可以初步考虑为较强的暴躁心理所致。这是一种人格表现缺陷，具有相当的情景性，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强暴躁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。
      

      从心理学的角度上讲，所谓的脾气大，和你的教养环境有很大的关系，当发脾气会会为我们提供很多的既得利益的时候，相对应的，发脾气的频率会越来越多，并且成为习惯，想要改变，建议系统心理咨询，通过对自己的问题的逐渐了解，从而影响到我们的人生。